BOOTY BOOST
PROGRAM
What is the Booty Boost Program?
O que é o Booty Boost Program?
É um programa de aulas de grupo que segue um planeamento anual que, em qualquer local que o faças, saberás que estás a caminhar no rumo certo.
Estas aulas seguem uma metodologia por nós criada segundo uma base de periodização de treino, divida por 4 fases.
Booty
Base
Booty
Gains
Booty
Shape
Booty
Tone
A cima de tudo, queremos que tenhas resultados e que tires o maior proveito do programa, pelo que cada aula está construída numa sequência de exercícios cujo tipo e rácio carga-volume dos mesmos garantem a sua eficácia, numa lógica de progressão contínua e adaptada a vários níveis de experiência.
1x
Semana
2x
Semana
Pack
10 Aulas
Comunidade
